Interessierte starten mit einem Yoga-Pilates Workshop im studioamburgbach in Rorschacherberg in den Frühling.
Der dreistündige Workshop vom 18. Mai 2019 wird geleitet von Silvia, dipl. Bewegungspädagogin BGB, sowie Sabine, dipl. Yogalehrerin YCH. Unter ihrer Anleitung erlernst du Techniken um deinen unteren Rücken und die Bauchmuskulatur nach der Lehre von Pilates zu stärken. Ein gezieltes Faszien Training in Verbindung mit Mobilisierungsübungen auf dem Overball zeigen dir, wie du dein Wohlbefinden, ausgehend vom Kreuz, verbessern kannst. Geführte Entspannungsübungen und bewusste Atemlenkung an der erfrischenden Waldluft des Burgbaches lassen den Workshop geruhsam ausklingen.
Der Unterricht in der Kleingruppe ist dank der persönlichen Anleitung durch die beiden Instruktorinnen besonders effektiv. Zum Workshop gibt es ein Handout um die Übungen zu Hause zu vertiefen. Der Workshop richtet sich an alle die ihren Körper bewusster wahrnehmen möchten. Es werden von den Teilnehmenden keine Vorkenntnisse erwartet, bring einfach nur leichte Trainingskleider und das Kursgeld mit an den Workshop.
Anmelden kann man sich per E-Mail an silvia@studioamburgbach.ch. Weitere Infos erhält man auf www.studioamburgbach.ch unter workshops oder telefonisch bei Silvia Bleichenbacher-Stadler unter 071 855 03 62.
