Sandy Gerber schreibt zu den Anlässen am 22. und 23. März 2025:
Workshop Days im März
Nachdem es anfangs Jahr etwas ruhiger wurde um die Workshop days starten wir im März wieder durch mit einem Workshop Weekend! Du kannst dich für jeden Workshop einzeln anmelden oder direkt mehrere buchen und dich auf einen Rabatt freuen!
urban dance
Tauche ein in die aufregende Welt der urbanen Tanzstile. Grundbewegungen mischen sich mit deiner Kreativität und machen diesen Style aus. Alle Levels sind willkommen!
Conteporary flow
Floorwork gepaart mit vielen Schwüngen – dies erwartet dich in diesem Workshop! Die technischen Elemente entfalten ihre Einzigartigkeit dann in einer Choreographie. Katharina‘s Hintergrund im zeitgenössischen Tanz basiert auf den Techniken von Limon und Release.
Hip Hop won’t stop
Let’s bounce – Old School und Middle School treffen sich und bringen den Flow ins dance4flow! 90 Minuten geballte Hip Hop Power, in denen die Foundation des Hip Hops und dein eigener Style im Scheinwerferlicht stehen!
Funtone
FunTone ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem im 45 Sekunden Takt Kräftigungsübungen ausgeführt werden, um Kraft, Dynamik und Ausdauer aufzubauen. Du wirst schwitzen, du wirst brennen, aber vor allem wirst du Spass haben!
Stretching
Richtig dehnen für eine bessere Performance! Stretching ist unerlässlich für einen gesunden Bewegungsapparat. Es kann in Kombination mit Mobilitätstraining die Trainingsleistung steigern, Verspannungen lösen und Stress reduzieren.
Tanz Dich Frei
Tanzen ist Bewegen zur Musik – ein Falsch gibt es nicht. Im Kreativen Tanz geht es darum, die eigene Bewegung zu finden und sich physisch, wie auch psychisch etwas Gutes zu tun. Das Thema ist dieses Mal: der Fluss (Flow) des Lebens.
Anmelden kann man sich direkt via PN oder via sportsnow! >> www.dance4flow.com / Mail: >> info@dance4flow.com
