„Möchtest du mit Yoga beginnen oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen? Dann bietet dir dieser 2,5-stündige Workshop (am Sonntagmorgen von 8 bis 10.30 Uhr) eine optimale Vorbereitung, um danach an den wöchentlichen Lektionen teilzunehmen. Wir erlernen die korrekte Ausrichtung in den grundlegenden Körperstellungen (Asanas), den Sonnengruss, verschiedene Atemtechniken (Pranayama) und eine einfache Meditation. Ein kurzer Einblick in die Yogaphilosophie vermittelt dir woher Yoga kommt und worum es beim Yoga eigentlich geht.
Du wirst sogleich selber erleben können wie Yoga wirkt, spüren was sich verändert in deinem Körper und Geist. Durch eine regelmässige Praxis wird dein Körper flexibel und kräftig zugleich und du gehst bewusster, ausgeglichener und zufriedener durchs Leben. Verbindliche Anmeldung erforderlich! Bitte bringe Bequeme Kleidung mit“, schreibt Seminarleiterin Ella Masi in der Mitteilung. (Text/Bild: pd)
