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SUMMARY:Im Warteggpark wird "GEPUTZT"
DESCRIPTION:Helferinnen und Helfer gesucht. Ruth Gradenecker schreibt dazu: \n„Wir werden am Donnerstag\, 23. April 2026 von 13.30 bis 16.00 Uhr arbeiten. Zum Ausklang gibt es Kaffee und Kuchen. Am Samstag\, 25. April wird von 10.00 Uhr bis ca 14.00 Uhr gearbeitet. Es wird ein kleiner Imbiss organisiert\, Getränke selber mitnehmen. \nIm Warteggpark stehen einige Arbeiten an Laub zusammen nehme\, Widen flechten und Brombeerranken ausstechen\, vor allem im Stiftungsgebiet. Deshalb brauchen wir dringend noch einige helfende Hände. Wir treffen uns beim Toreingang von der Warteggstrasse. \nAm Sonntag 26. April 2026 ist von 9.00 Uhr bis 16.00 Uhr Setzlingsmarkt 2026 rund ums Schloss. Falls das Wetter unsicher ist werde ich per Mail am Vorabend absagen. Danke euch allen für die Unterstützung und bis bald Förderverein Warteggpark.“
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SUMMARY:Stricken/Häkeln & ALPAKA-Lädeli\, Lutzenberg
DESCRIPTION:„Wir kreieren zusammen Handschuhe\, Mützen\, Taschen\, Finken\, Sauerteig-Brot\, Natur-Seifen\, usw. für CHF 20.- pro Handwerk (exkl. Material)\, mit Anmeldung (078 855 90 09 oder WhatsApp)“. (Bild: pd)
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SUMMARY:Kundalini Yoga
DESCRIPTION:Dieses äusserst kreative Yogasystem besteht aus Variationen der klassischen 84 Körperhaltungen (Asanas)\, die in festgelegten Übungsreihen (Kriyas) unterschiedlichste Erfahrungen ermöglichen. Atemführung (Pranayam) spielt dabei eine fundamentale Rolle. Die zwei Hauptformen sind der lange tiefe Atem (beruhigend) und der Feueratem (belebend). Die Wissenschaft des Klangs (Naad) wird im KY über Chanten\, aber auch über den Einsatz von Musik zu den Kriyas und in den Meditationen eingesetzt. Die Tiefenentspannung (Shavasana) ist eine Königshaltung. Erst im Zustand der Ruhe können sich die erweckten Impulse auf allen Ebenen des Seins entfalten.\nAuf körperlicher Ebene kurbelt Kundalini Yoga den Blut- und Kreislauf an\, stärkt das Nervensystem\, kräftigt das Drüsen- und Immunsystem\, regt die Verdauungsorgane an\, trainiert umfassend den Bewegungsapparat – insbesondere die Wirbelsäule – unterstützt einzelne Organe gezielt in ihrer Funktion und schult die Ausdauer. Auf höherer Ebene geht es im Kundalini Yoga (Yoga = Vereinigung\, Verbindung) darum\, ins wahre Bewusstsein zu kommen. \nDas findet neu im „dance4you“ an der Kirchstrasse 13A in Rorschach statt.
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CATEGORIES:Sport
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